Laktoseintoleranz

Leidet ein Betroffener an Laktoseintoleranz (Milchzuckerunverträglichkeit), so äußert sich das durch folgende Symptome:

·        Bauchschmerzen

·        Durchfälle

·        Blähungen

·        Völlegefühl

Diese Symptome treten unmittelbar nach dem Genuss von Milchprodukten auf. Bei einer Laktoseintoleranz ist der Körper nicht in der Lage den Milchzucker zu verdauen.

Schätzungsweise leiden in Deutschland ca. 20 Prozent an Laktoseintoleranz. In den letzten Jahren beobachtet man eine deutliche Zunahme dieser Krankheit.

Hilfreich ist auf jeden Fall ein Gang zum Arzt. Mithilfe eines Laktosetoleranztests lässt sich abklären, ob die Symptome wirklich auf eine Laktoseintoleranz zurückzuführen sind.

Heilbar ist die Laktoseintoleranz nicht. Man kann diese aber durch besondere Medikamenteneinnahme lindern.

Betroffene sollten für sich einen Weg finden, um damit umzugehen. Dazu gehört neben der Medikamenteneinnahme auch die eigenen Essgewohnheiten zu überprüfen und anzupassen. In der Regel müssen Betroffene selbst herausfinden, wie viel Milchzucker sie zu sich nehmen können, ohne dadurch „Probleme“ zu bekommen.

Laktose findet man in Kuhmilch, Ziegenmilch, auch in menschlicher Milch sowie eben in Milchprodukten wie Käse, Eis, Schokolade, Sahne etc.

Am allersinnvollsten ist es daher vollständig oder zumindestens größtenteils auf Milch und Milchprodukte zu verzichten.